Секретами крепкого здоровья делится долгожитель Уфы. Вчера уфимец Карл Охрамович отпраздновал свой столетний юбилей. Несмотря на столь почтенный возраст, житель башкирской столицы каждое утро делает зарядку и помогает воспитывать правнуков.
Сад и огород — вся моя жизнь!
Медики сходятся в одном: современные мужчины рано умирают из-за вредных привычек, стресса и неправильного образа жизни. Это так. Но давайте обратимся к истории Карла Охрамовича.
На долю уфимца за его жизнь выпало немало трудностей. И, поверьте, они были похлеще, чем неприятности на работе у нынешних мужчин. Пятилетним ребенком застала его Первая мировая война. Тогда семья Карла Антоновича жила в Белоруссии, в деревне под Могилевом…
Военные события остались позади, и казалось, что жизнь налаживается. Но наступил 1930-й год.
— Всех жителей нашего села раскулачили и сослали в Сибирь, — говорит Карл Охрамович. — Только через шесть лет удалось вернуться к нормальной жизни. В 1936 году я поселился в Уфе. Через пять лет мирная жизнь вновь закончилась. На Великую Отечественную я ушел добровольцем. Воевал на Брянском и Прибалтийском фронтах. Чудом выжил в бомбежке под Орлом. От взрывов наш окоп засыпало, двое моих товарищей погибли. Живым остался только я и то получил сильную контузию. В 1944 году был комиссован в Уфу.
Оставшись инвалидом войны, Карл Антонович не думал сдаваться и опускать руки. Уфимец считает, что главный секрет долголетия — это физическая работа.
— Я до 96 лет трудился на земле. Сад и огород — вся моя жизнь! Каждую весну я начинал с работы на даче. Только в последние годы не могу копаться на своих сотках, силы стали покидать меня. В то время, когда в Уфе никто не держал огородов, я разводил яблони, груши, выращивал картошку. Наш участок находился там, где сейчас стоит «Мегаматрица». Раньше там было поле и огороды. На пенсию я ушел в должности заместителя директора, но это ничего не меняло. Я никогда не расставался с землей.
Крапива продлевает жизнь
Уфимский долгожитель считает настоящей трагедией, что современные мужчины мало живут:
— У меня много знакомых, которые очень рано ушли из жизни. Вот недавно в соседнем доме мужчина умер в 35 лет. Во всем виноват, прежде всего, плохой воздух. Только в нашем дворике я насчитал 35 машин. Они газуют так, что мы не можем даже открыть окно! Во-вторых, конечно же, питание. Я, например, совсем не ем колбасу, не пью и не курю. Для здоровья могу выпить перед обедом рюмочку кагора или бальзама «Агидель», но не больше, — заключает Карл Антонович.
О других секретах долголетия юбиляра рассказали его близкие:
— В мае у папы не проходит дня без крапивного салата или супа. Он кушает их два раза в день. А еще пьет чай, заваренный из листьев березы, смородины и малины, — говорит дочь Галина Карловна. — У папы железная сила воли: он никогда не пропускает утреннюю зарядку и всегда подчеркивает, что ноги должны быть в тепле. Но, главное, по-моему мнению, — это его доброта и душевность. Отец никогда не кричит и не сердится. Всю свою жизнь он только и делал, что помогал людям.
КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА
Заведующая кафедрой внутренних болезней БГМУ, доктор медицинских наук, профессор Халида Ганцева:
— Когда человек трудится на земле, он получает дозированную физкультуру. При этом он наслаждается свежим воздухом и любуется красотой природы. В совокупности всё это оказывает огромное положительное воздействие на самочувствие человека.
В крапиве масса витаминов, которых нет в других растениях. Она содержит много элементов, очищающих организм от шлаков. Крапива — хорошее профилактическое средство от склероза и онкологических заболеваний.
Быть добрым дано не каждому. Человеческая доброта дарит позитивное настроение не только окружающим, но и самому человеку. Она дает ему внутреннее ощущение умиротворения и спокойствия.
Всё это и дано природой человеку, чтобы он мог сохранить свое здоровье на долгие годы.
Альфия ТАБЕРМАКОВА
| 